Помощь по закупкам: 89247034136 dvorik38@yandex.ru
Новое на форуме
Мария Абрамова 19 окт 2017 в 01:18
Компания Ком-Лайф, эксклюзивный представитель контактных линз Хориен (www.horien.ru) в России, сообщает о старте продаж через сервис совместных покупок.
 
Вы получаете:
- лучшую на рынке цену на контактные линзы
- доступ к полной линейк
Olechka Сегодня в 19:52
В Иркутске намерены сделать двусторонней улицу Джамбула
Власти Иркутска планирует сделать двусторонней улицу Джамбула, чтобы через нее в центр города шел транспорт из Ленинского района. Как
penkinairisha Сегодня в 16:44
Оптовые и совместные покупки пальто 

Уважаемые организаторы совместных покупок, мы всегда рады сотрудничеству с Вами, а потому создаем для Вас выгодные условия, учитываем
Ваши пожелания, и ценим обратную связь.
 
В последнее время появился большо
penkinairisha Сегодня в 13:22
Сибирский Дом Белья 

Оптовая продажа бельевого трикотажа для детей и взрослых. Реализуем нижнее белье, чулочно-носочные изделия, термобелье, домашнюю одежду
от ведущих европейских и российских производителей. Работаем напрямую с производителями бре
Malinka Сегодня в 08:53
Бизнес игра «Восьмерка»18 октября с 18:00 до 22:00, Центр немецкого языка им. Вильгельма фон Гумбольдта
Ekaterina-Lsk Сегодня в 00:09
Ой, Даша, умеешь же ты стихи такие находить!
Потрясающий....
Читала и плакала.....

Где бы взять такой мир, в котором умеют поворачивать время?
Olechka Вчера в 21:22
Тренд 10 – Лаковые сапоги

Лаковые сапоги – еще один тренд, возвращающий в ностальгические для многих кутюрье 70-е годы. За время, прошедшее с тех пор, мода стала гораздо более демократичной, поэтому, в отл
Olechka Вчера в 21:20
Тренд 9 – Сапоги до середины голени

Сапожки до середины голени долгое время были вне поля зрения моды, оставаясь в тени своих более высоких или низких собратьев. За это время все уже успели подзабыть, ч
Olechka Вчера в 21:19
Тренд 8 – Ковбойские сапоги

В осеннем сезоне 2017 и зимнем – 2018 года ковбойские сапоги в очередной раз переходят из разряда атрибутов стиля в категорию трендовой обуви. Этот камбэк нашел свое подтвержде
Leoni Вчера в 19:26

Женская одежда оптом от производителя svetozara.su
 
- Минимальная закупка 5000 руб. 
- Новинки каждый месяц 
- Отправка заказов в день оплаты 
- Без рядов 
- Работаем с Физ.Лицами и Юр.Лицами. 
- Наша одежда и

полезные советы для вашей красоты

Модератор не назначен
AnnaS
25 янв 2017 в 10:37
Увлажнение кожи: оттянуть её старение реально

Первое, что требуется для поддержания оптимальной влажности кожи, – употребление достаточного количества воды в день. Норма для человека составляет 2 л, но стоит ещё учитывать физические
нагрузки и ритм жизни, а также такие внешние факторы, как влажность и
температура воздуха.

Возьмите за правило перед каждым нанесением увлажняющего крема на лицо сбрызгивать его термальной водой. Если таковой нет под рукой, сгодится и минеральная, но без газов.
Подобная процедура поможет придать коже свежесть и снизит количество
потребления крема. А это в свою очередь тоже неплохо, поскольку избыток
крема забивает поры эпидермиса, что может стать причиной отёчности.
Из эфирных масел, обладающих отличным увлажняющим эффектом, следует назвать масло розы, кокоса, аниса, иланг-иланга, апельсина, семян чёрной
смородины и другие. Их молекулы «встраиваются» в липидный барьер кожи и
предотвращают потерю ею влаги. Несколько их капель поистине способны
творить чудеса. После процедуры принятия ванны с эфирными маслами лучше
не вытираться полотенцем, а лишь промокнуть тело, и тут же нанести
увлажняющее средство.Что касается душа, то его разрешается принимать столько раз в день, сколько нужно. Важно, чтобы вода была комнатной температуры, и по
возможности лучше не использовать при каждой процедуре туалетное мыло.
Целесообразнее будет применить гель для душа или жидкое мыло.
Из эфирных масел, обладающих отличным увлажняющим эффектом, следует назвать масло розы, кокоса, аниса, иланг-иланга, апельсина, семян чёрной
смородины и другие. Их молекулы «встраиваются» в липидный барьер кожи и
предотвращают потерю ею влаги. Несколько их капель поистине способны
творить чудеса. После процедуры принятия ванны с эфирными маслами лучше
не вытираться полотенцем, а лишь промокнуть тело, и тут же нанести
увлажняющее средство.Что касается душа, то его разрешается принимать столько раз в день, сколько нужно. Важно, чтобы вода была комнатной температуры, и по
возможности лучше не использовать при каждой процедуре туалетное мыло.
Целесообразнее будет применить гель для душа или жидкое мыло.
  • • Стоит отметить, что некоторые виды косметики только создают защитный слой и удерживают влагу внутри кожи, а другие способны даже
    восполнить её запасы. В первом случае в составе средства присутствует гиалуроновая кислота, хитозан, глицерин и подобное, а во втором – мочевина, диметилкетон,
    молочная и гликолевая кислоты и другие компоненты. Какой вид предпочесть
    – решать только женщине, но специалисты рекомендуют на всякий случай
    иметь под рукой оба.
  • • Что касается домашних средств, то самым простым является кубик льда, приготовленный из отвара лечебных растений (мяты, ромашки,
    мать-и-мачехи и так  далее) или минеральной воды. Им рекомендуется протирать кожу лица зону декольте и шею три раза в день.
  • • Прекрасно увлажняет кожу молочный коктейль. Для его приготовления одну из вышеупомянутых трав следует залить кипящим молоком (из расчёта
    2,5 ст. ложки на 0,5 стакана молока), охладить до комнатной температуры,
    процедить и обильно протереть лицо. Спустя 25 минут умыться тёплой
    водой.
  • •Маска из овсяных хлопьев 3,5 ст. ложки), половинки огурца и сметаны (1 ст. ложка) не только прекрасно увлажняет кожу, но и насыщает её полезными микроэлементами. Её
    следует наносить как на лицо, так и на зону декольте и руки.
  • • В увлажнении кожи тела очень хорошо помогает жидкий мёд. Его нужно подержать на водяной бане 6-7 минут. Затем обождать пока он остынет,
    нанести на тело. Держать около получаса, после чего смыть тёплой водой.
    Данную увлажняющую кожу процедуру нужно проводить 1-2 раза в неделю. Для
    каждого сеанса понадобится 250-300 грамм жидкого мёда.
  • • Отличный эффект в увлажнении кожи оказывают маски и лосьоны на основе банана , кофейной гущи,яичного желтка,  йогурта, молока и других продуктов питания. Рецептов подобных средств
    множество, поэтому вполне реально найти подходящий в зависимости от
    имеющихся под рукой припасов провианта.
Другие правила
  • • Чтобы кожа не теряла влагу, желательно не пребывать слишком долго под прямыми солнечными лучами. Жёлтое светило, как известно, высушивает
    эпидермис, что приводит к появлению морщин и быстрому старению кожи.
  • • В связи с этим загорать лучше непродолжительное время и только утром или вечером, когда солнце не слишком палящее.
  • • Обязательно следует защищать кожу (как лица, так и тела) с помощью солнцезащитных средств. Особо нуждается в подобном кожа век и в области
    декольте.
  • • Не стоит забывать и об увлажнении жилища. Центральное отопление и бытовые кондиционеры сушат воздух, что негативным образом сказывается на
    коже. Чтобы поддерживать в комнатах оптимальный уровень влажности,
    следует использовать такой вид техники, как увлажнители. Прекрасно с
    подобной задачей справятся также аквариумы и домашние фонтанчики. На
    худой конец подойдут ёмкости с водой, установленные в разных уголках
    комнаты, а в зимний период – возле батареи.
AnnaS
Организатор СП
19 окт в 00:13
Сообщений: 210
На сайте с: 17.06.2016
AnnaS
26 янв 2017 в 10:52
Советы для кожи после 40



В возрасте после сорока лет могут возникнуть некоторые проблемы с кожей, но это идеальное время, чтобы пересмотреть свой уход и найти
более эффективные продукты для своего меняющегося лица. Проблемы кожи в
40 лет не будут так страшны, если обновить свой распорядок дня таким
образом, чтобы крем защищал, питал и восстанавливал здоровье и красоту.
  В сорокалетнем возрасте и старше, ваше тело претерпевает значительные
изменения, так как вы приближаетесь к среднему возрасту - и ваша кожа не
является исключением. Сухость кожи, взрослое акне и все ухудшающиеся признаки старения
являются лишь немногими из проблем, которые могут возникнуть. К счастью,
с правильными советами, ингредиентами косметических средств и
некоторыми хитростями, примененными к вашему обычному распорядку дня,
вполне возможно восстановить и поддерживать здоровый, молодой цвет лица в
возрасте за сорок.   Осознайте старение   Что касается изменений вашей кожи со временем, наиболее значимые
признаки перемен в возрасте после сорока, вероятно, связанны со
старением. Перед обновлением распорядкаухода за кожей важно понять
основные причины различных типов старения - которые могут включать
генетику, воздействие солнца и определенные факторы образа жизни.
Старение может быть разных видов, например, внутреннее и внешнее – и это
также важно понять.   Отшелушивайте кожу как можно чаще   В возрасте после сорока вы можете заметить, что ваша кожа выглядит
немного менее сияющей. Какова причина этого унылого цвета лица? Более
медленное обновление клеток. По словам специалистов, рост новых клеток
кожи и ее обновление замедляется от скорости каждые двадцать восемь дней
в подростковом возрасте до каждых сорока дней по сорока лет. Это
замедление приводит к накоплению мертвых клеток кожи, которые ухудшают
ваш цвет лица.   Как вы можете избавиться от тусклой кожи? Отшелушивание накопившихся
мертвых клеток кожи с помощью регулярного пилинга имеет важное значение
для появления свежей, сияющей кожи - особенно с возрастом. Ищите
средства, которые содержат как физические, так и химические эксфолианты.
Физические эксфолианты удаляют отмершие клетки кожи с помощью
физического воздействия - и включают в себя сахар и соль. Отшелушивающие
физические эксфолианты часто являются твердыми. Химические эксфолианты
работают по-другому – в них используются ферменты или кислоты, чтобы
растворить связи, удерживающие мертвые клетки кожи на ее поверхности.
Обычные химические эксфолианты включают папайю, ананас, гликолевую и
молочную кислоты.   Когда лучшее время для отшелушивания? Как правило, пилинг надо делать
вечером - так чтобы вы могли удалить закупоривающий поры макияж и грязь с
поверхности кожи перед сном. Пользуясь любым видом пилинга, имейте в
виду, что эти средства, хотя и редко, могут вызвать раздражение.   Обратите внимание на химический пилинг   В то время как на дому отшелушивающие процедуры могут эффективно
улучшить кожу, профессиональные процедуры могут принести более
впечатляющим результатам. Химический пилинг в салоне красоты
обеспечивает более мощную смесь пилинговых ингредиентов для
отшелушивания верхних слоев кожи, чтобы улучшить тон, текстуру кожи и
минимизировать признаки старения. Врач или косметолог может подобрать
индивидуальное средство, чтобы удовлетворить потребности вашей кожи -
так что этот уход может принести пользу всему цвету лица. Если вы не
уверены, подходит ли химический пилинг именно вам, предварительно
обсудите это со специалистом.   Обновление с помощью ретинола   Как только вы достигаете сорока лет, очень важно включить омолаживающие
ингредиенты в ваш ежедневный режим ухода за кожей. Но со средствами
красоты, упакованными во множество многообещающих коробочек и баночек,
выбор правильного ухода может быть затруднительным. Что вы должны
искать? Для начала, попробуйте ретинол. Ретинол является одним из
наиболее широко распространенных ингредиентов по уходу за кожей из-за
своей проверенной способности улучшать функцию и внешний вид стареющей
кожи. Производная витамина А, ретинол является природным антиоксидантом,
который предотвращает повреждение кожи от свободных радикалов и
повышает выработку коллагена. Кроме того, ретинол также эффективен при
лечении акне и улучшает цвет лица при повреждении кожи от солнца.   Хотя ретинол вполне доступен в продаже, более мощная форма, известная
как ретиноиды, доступна по рецепту врача. Для максимально эффективных
результатов, отпускаемые по рецепту ретиноиды являются лучшим вариантом
для заметного уменьшая признаков старения и улучшения здоровья вашей
кожи.   Увеличьте увлажнение   К тому времени, когда вы достигаете сорока лет, вы можете заметить, что
ваша когда-то увлажненная кожа стала немного более сухой. Производство
кожного сала, или натуральных масел, которые удерживают влагу в коже,
замедляется, поскольку Вы стареете. И в дополнение к зуду и шелушению,
которое может сопровождать сухость кожи, сухая кожа лица, как правило,
выглядит более тускло, старше и менее сияющей. Поэтому использование
увлажняющих и успокаивающих ингредиентов в вашем ежедневном уходе за
собой может привести к более здоровой, более яркой и помолодевшей коже.   Итак, какие ингредиенты являются лучшими увлажнителями? Капля
арганового маслом на сухих участках кожи является быстрым и простым
способом экстренно восстановить влагу. Для еще большего увлажнения
обратите внимание на продукты, которые содержат гиалуроновую кислоту,
сахар, который естественным образом имеет место быть в коже, но
истощается, поскольку вы стареете. Поскольку гиалуроновая кислота может
удержать влаги в тысячу раз больше собственного веса, она работает
быстро и эффективно , чтобы удерживать влагу для более здоровой и свежей
кожи лица.   Защита с SPF   После сорока ваша кожа будет терять большее количество коллагена и
эластина, и повреждения от воздействия солнца начиная с ваших молодых
лет начинают проявляться. Просто потому, что вы можете заметить эти
признаки старения, не означает, что пришло время отказаться от SPF. В
этом возрасте кожа становится суше, тоньше и более хрупкой - гораздо
более уязвимой к разрушающему воздействию УФ-лучей. Так, не сумев
защитить вашу кожу с ежедневной SPF-защитой в этом возрасте быстро
ускорятся видимые признаки старения.   Всегда обращайте внимание на косметических продукты, которые содержат
SPF - в том числе на ежедневные увлажняющие. В те дни, когда вы
планируете провести много времени на открытом воздухе - независимо от
сезона или погоды - применяйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.   Меняйте макияж   Когда дело доходит до макияжа - цвета и формулы, которые работали в
ваши двадцать лет, не могут быть пригодны для сорокалетней внешности. В
дополнение к тому, что кожа может быть более чувствительна к
определенным ингредиентам, некоторые текстуры, оттенки или методы
нанесения макияжа могут принести лучшие результаты, когда вы становитесь
старше. Зная правильные советы и рекомендации можно убедиться, что ваш
макияж работает в вашу пользу, когда речь идет о сохранении молодости,
здорового и привлекательного внешнего вида.   Будьте активны   Если речь идет о том, как вы выглядите и чувствуете себя, регулярные
физические упражнения являются единственным лучшим рецептом для
достижения здорового ума, тела и души. Упражнения даже имеют прямые
последствия для здоровья вашей кожи - и доказано, улучшают цвет лица.
После сорока нужно воспользоваться возможностью, чтобы попробовать новые
способы тренировки. Соберите своих друзей, вступите в фитнес-клуб,
ездите на велосипеде и тому подобное.   Пересмотрите свой тип кожи   С возрастом является нормальным испытывать переходы или изменения в
том, как ваша кожа выглядит, чувствует себя и как она реагирует на
ежедневные процедуры. Что вызывает эти изменения? Как правило, эти
изменения являются результатом работы гормонов, факторов образа жизни и
природных факторов, снижением структуры и функции кожи. После сорока это
характерно для кожи стать более сухой и тонкой. Возможно, вам придется
перейти на более мягкие продукты, которые специально разработаны для
восстановления и поддержания влажности. В этом возрасте хорошая идея
планировать регулярные визиты к врачу или дерматологу, чтобы определить
лучшие ингредиенты и процедуры для поддержания здоровья вашей кожи.   Не выходите из бюджета   Как только вы начнете включать омолаживающие процедуры в ваш уход за
кожей, вы можете испытать шок. Лучшие качественные формулы с высокой
концентрацией активных ингредиентов являются не только наиболее
эффективными продуктами для сглаживания признаков старения - они часто
самые дорогие.   Но не позволяйте вашему бюджету сорвать ваши усилия по созданию
арсенала эффективных средств против старения. К счастью, растущий рынок
антивозрастного ухода за кожей включает в себя бренды, которые являются
доступными для любого бюджета. Зная, как читать этикетки и какие
ингредиенты искать, вы можете бороться с признаками старения, не
опустошая свой банковский счет.
AnnaS
Организатор СП
19 окт в 00:13
Сообщений: 210
На сайте с: 17.06.2016
AnnaS
29 янв 2017 в 11:29
Домашнийпилинг для лица

 Домашний пилинг для лица, конечно, не заменитпроцедур у косметолога, но поможет поддерживать кожу в хорошем состояние.
Давайте посмотрим, как можно сделать пилинг лица в домашних условиях используя
профессиональные препараты и средства, которые можно приготовить дома.

Дома пилинг можно проводить с помощью препаратов, содержащих альфа- и
бета-гидроксикислоты, используемые только для поверхностного пилинга. В таких
косметических продуктах кислоты, как правило, имеют природное происхождение и
получены из сахарного тростника, цитрусовых и других органических источников.

Данная процедура не требует никакой особенной подготовки кожи. Перед
проведением пилинга будет достаточно снять макияж, умыться пенкой или гелем по
типу кожи и очистить лицо от кожного сала с помощью тоника. После этих нехитрых
действий наносят средство для пилинга, выдерживают его определенное время и
смывают.

Перед тем, как провести процедуру пилинга, необходимо определиться с тем,
какого типа средство вы хотите использовать – с механическим или химическим
типом воздействия, аптечное или домашнего приготовления, а также решить с какой
периодичностью надо повторять процедуру. Разобраться в том, какой пилинг
подходит именно вам не так уж и сложно – достаточно знать их показания к
применению, особенности воздействия и учитывать свой тип кожи.

Так, обладательницам комбинированной кожи можно использовать скрабы и гоммажи
не чаще двух раз в неделю, избегая обработки воспаленных участков. При сухом
типе кожи лучше будет сократить частоту проведения пилинга до 1 раза в неделю и
отдавать предпочтение гоммажам. Для нормальной и жирной зрелой кожи допускается
проведение механического пилинга от 1 до 2 раз в неделю. Если кожа очень тонкая
и сухая, то скрабами лучше не пользоваться.


Использованиесредств для химического пилинга на основе альфа-гидроксикислот может быть
актуальным уже с 25 лет – в этом возрасте подобные процедуры могут послужить
прекрасной профилактикой старения кожи. Женщинам старше 35 лет подойдет пилинг
на основе ретиноевой кислоты, а для жирной и пористой кожи лучше подойдет
срединный ТСА-пилинг (с трихлоруксусной кислотой). Однако последний может
проводиться только профессиональным косметологом. Мягкий химический пилинг для
такого типа кожи допускается с периодичностью до двух раз в неделю в сочетании
с обязательным увлажнением.

Для сухого типа кожи подходят пилинги на основе молочной кислоты, которая не
только отшелушивает омертвевшие клетки, но и оказывают увлажняющее действие.
Проводить такой пилинг рекомендуется раз в неделю курсом до 6 недель. Для
постпилингового ухода можно использовать крема с полиненасыщенными омега-з
кислотами в составе. Нормальная кожа допускает использование любых средств для
поверхностного пилинга периодичностью от 1 до 2 раз в неделю. Важно перед
использованием любого пилинга – купенного в аптеке или приготовленного дома,
провести тест на чувствительность к компонентам смеси, нанеся ее небольшое
количество на локтевой сгиб.
AnnaS
Организатор СП
19 окт в 00:13
Сообщений: 210
На сайте с: 17.06.2016
AnnaS
31 янв 2017 в 08:47
ЛУЧШИЕ ДОМАШНИЕ МАСКИ


Маски для сухой кожи
  • С укропом
    Горсточку промытой зелени укропа необходимо хорошо измельчить и перемешать с ложкой овсяных
    хлопьев и (до густоты) жидким медом. Увлажняющая маска не только
    избавляет кожу от морщин, но и повышает регенерацию клеток, а значит,
    спасает от прыщей.
  • С творогом
    Свежий и растопленный до жидкого состояния мед в объеме двух ложек перемешивается с ложкой
    мягкого домашнего творога высокой жирности. Такая увлажняющая смесь
    обязательно сделает кожу лица изумительно шелковистой и предотвратит
    раннее появление морщин.
Маски для жирной кожи
  • С яблоком
    Потребуется одно зеленое яблоко, его необходимо очистить от кожуры и семечек. Мякоть плода
    измельчается в пюре и перемешивается до кашицы с теплым молоком.
    Очищающие органические кислоты фрукта помогают удалить жирный блеск,
    эффективно сужают даже самые широкие поры и избавляют от прыщей.
  • С мятой
    Несколько листиков мяты необходимо вместе с половинкой мякоти огурца измельчить в блендере.
    Затем в состав добавляется четвертинка мякоти лимона и снова
    перемешивается. В конце маска обогащается взбитым белком. Комплексное
    воздействие всех ингредиентов позволяет избавиться от прыщей, стягивает
    поры, убирает жирный блеск лица. Очищающие свойства мяты помогают
    удалить и все токсины с кожи лица.
Маски для чувствительной кожи
  • С морковью
    Ложку нежирного творога нужно смешать с равным количеством пюре или сока моркови. Увлажняющая маска подходит для самой чувствительной кожи и придает лицу легкий оттенок загара.
  • С картофелем
    Промытую и очищенную от кожуры одну картошку необходимо натереть на мелкой терке и перемешать с
    небольшим количеством масла оливы. Такая увлажняющая и питающая маска
    может использоваться и на области лица возле глаз – самые темные круги,
    припухлости и мелкие морщины под ее воздействием исчезают.
  • Маски для проблемной кожи
  • С медом
    Очищающие свойства меда известны многим. Для лица он будет полезен, если жидкий продукт в количестве одной ложки перемешать с соком, отжатым из одного картофеля.
    Маска избавляет от прыщей, увлажняющая смесь подходит как для сухой, так
    и для жирной кожи.
  • С эфирными маслами
    Столовую ложку дрожжей нужно перемешать с равным количеством сухого крахмала, тремя
    ложками нежирной сметаны и с небольшой ложкой сока лимона. В
    приготовленную смесь добавляется по нескольку капель масла мяты и
    тимьяна.
Маски для увядающей кожи
  • С алоэ
    Эффективная омолаживающая домашняя маска от морщин готовится всего за несколько минут. Мясистые
    листья алоэ нужно промыть, перемолоть и перемешать с ложкой
    растопленного меда.
  • С капустой
    Листья от свежего вилка капусты измельчаются и накладываются на все лицо. Эта хорошо увлажняющая
    маска может дополнительно обогащаться сливками, что усилит ее действие
    против морщин.
Маски для нормальной кожи
  • С фруктами
    Нормальная кожа, прежде всего, нуждается в насыщении витаминами. Используя регулярно мякоть банана, абрикоса, персика, сливы,клубники вы сможете дать вашему лицу весь необходимый уход.
  • С овсяными хлопьями
    Хлопья овсянки нужно залить молоком и дождаться их набухания. Омолаживающая маска стимулирует работу волокон коллагена, уменьшает количество морщин. Кроме
    того, хлопья обладают хорошими очищающими свойствами, помогают
    избавиться от прыщей.
AnnaS
Организатор СП
19 окт в 00:13
Сообщений: 210
На сайте с: 17.06.2016
AnnaS
12 фев 2017 в 07:52 | Изменено 12 фев 2017 в 08:00
Упражнения для укрепления позвоночника

Упражнения для укрепления позвоночника разработаны с целью устранения патологий и отклонений его внутренней структуры, приобретенной в процессе жизнедеятельности. Стоит отметить, что от состояния позвоночника зависит очень многое. Внешне это находит свое отражение в походке и телодвижениях. Кроме того, от данного фактора зависит
деятельность основных систем человеческого организма, таких как система органов дыхания, пищеварительная, сердечно-сосудистая и выделительная системы.


Многие люди не связывают появление головных болей с нарушениями в позвоночных отделах и прибегают к безрезультатному употреблению обезболивающих препаратов. А между тем у них вполне вероятным является наличие остеохондроза шеи. В результате этого заболевания имеет место недостаточное снабжение мозга кислородом, от чего могут пострадать и органы зрения.При сидячей работе и ограниченной двигательной активности деформативным процессам подвергается не только шея, но и область поясницы, что
выражается в развитии радикулита спины. Если позвоночник находится в нормальном состоянии, то гимнастика ему отнюдь не повредит. Упражнения будут выступать в качестве отличного профилактического средства, во избежание развития в позвоночнике патологий и изменений. При имеющихся болезнях состояние могут улучшить только специальные физические упражнения, направленные на укрепление позвоночника.Если позвонки находятся в норме и обычно растянуты, а нервные окончания не подвергаются сдавливанию, обеспечивается качественное поступление нервных импульсов к нужным внутренним органам. Это, в свою очередь, дает
возможность тканям получать полноценное питание. Комплекс физических упражнений позволяет укрепить и оздоровить позвоночник и мышечный корсет, тем самым избавляя человека от массы серьезных проблем. Если делать гимнастику регулярно, выделив для этого всего несколько минут в день, то результат не заставит себя долго ждать.
Тренируются все позвоночные отделы: шейный, грудной, поясничный. Кроме того, происходит укрепление связок и мышц спины, которые поддерживают позвоночный столб. Осанка при этом становится правильной и уверенной, внутренние органы крепче, а дыхание – ровным и спокойным.

Упражнение №1Укрепление мышц начинается с того, что следует сесть на пол, подтянув ноги к туловищу. При этом ступни ног соединить между собой. Ноги обхватываются руками за лодыжки, при этом подбородок упирается в колени. Поза должна соответствовать такому положению, когда шея и спина сливаются в одну изогнутую дугу. Теперь можно выполнять перекаты на спину с возвратом в исходное положение. Упражнение выполняется не менее 15 раз.Что касается дыхания, то оно должно быть естественным, а поверхность, на которой выполняется упражнение, должна быть гладкой, во избежание деформации позвонков. Упражнение позволяет укрепить позвоночник и развивает его гибкость. Особенно полезно его выполнять людям, страдающим ревматизмом и заболеваниями головного мозга. Кроме того, замечено, что
выполнение этого упражнения способствует восстановлению и укреплению памяти. После 5-минутного расслабления можно переходить к выполнению следующего упражнения.

Упражнение № 2
Следует лечь на живот и опустить вниз лицо. Пятки и носки ног соединить между собой, приподнять подбородок и упереть его в пол. Далее, помогая руками, приподнимаем туловище до максимально возможной высоты, не отрывая от пола часть тела от пупка и ниже. Голову следует закинуть назад, а взгляд направить вверх. Далее тело подтягивается и идет возврат к прежнему положению. Выполнять упражнение рекомендуется не менее 7 раз. Если исполнение данной вариации дается легко, то для желающих существует более сложная форма. Сначала необходимо повторить вышеописанное упражнение, прогибаясь вверх и обратно, после чего повернуть голову вправо таким образом, чтобы можно было увидеть левую пятку. Низ живота при этом не должен отрываться от пола, руки и ноги остаются в неизменном положении. Затем голову поворачивают вперед и точно так же влево, глядя на правую пятку. После этого необходимо хорошо прогнуться и закинуть голову вверх. Затем идет возврат в исходное положение и можно опуститься вниз. Упражнение повторяется в обратной последовательности не менее трех раз. Его выполнение направлено на выравнивание осанки при сутулости и сколиозе, укрепление мышечного корсета, а также на ликвидацию нарушений ЖКТ и улучшение перистальтики.

Упражнение № 3
Следует уверенно стать на твердую поверхность пола, расставив ноги так, чтобы расстояние между ними было один метр. Руки разводятся в стороны, а ладони смотрят вниз. Затем не спеша следует сделать наклон в правую сторону до тех пор, пока не возникнет чувство напряжения в левом боку. Правую руку нужно направить к правой ступне и стремиться до нее дотянуться. Левую руку следует вытянуть горизонтально так, чтобы ладонь располагалась выше головы. Ноги держать прямо, не сгибая. В этой позе
нужно пробыть около 10 секунд и вернуться в первоначальное положение. Теперь то же самое упражнение проделывается с другой стороны и повторяется по 5 раз.
Имеет место более сложный вариант данного упражнения: исходное положение аналогично. Первый наклон необходимо сделать вниз, поворачиваясь в области поясницы. Правую руку следует тянуть к ноге с этой же стороны до ощущения напряжения в боку. Левая рука должна стремиться по направлению к левой ступне, а правая рука при этом выпрямлена горизонтально над уровнем головы. В такой позе необходимо пробыть 10 секунд и вернуться в предыдущее положение. Упражнение повторяется не менее 4 раз в каждую сторону. Его выполнение направлено на укрепление спинных мышц, разработку гибкости позвоночника и лечение радикулита.
Какие еще упражнения применяют?
Следует лечь на живот и согнуть ноги в коленях. Руки при этом вытягиваются и заводятся за спину. Затем необходимо ухватить лодыжки ног, сосредоточиться и сделать глубокий вдох. После этого голова и ноги медленно поднимаются, при этом следует максимально прогнуть туловище. Голова запрокидывается назад, и задерживается дыхание. Далее идет возврат в предыдущее положение с выдохом. Упражнение способствует укреплению ЖКТ, при этом у женщин формируется красивая грудь и укрепляется грудная клетка, устраняются дефекты и недостатки позвоночника. Следует лечь на спину с поднятыми над головой руками и выпрямленными ногами. При этом носки тянутся вверх. Потягивающими движениями ноги по очереди вытягиваются, пятка направлена вперед, а носок назад. При каждом выполнении следует мысленно посчитать до 10. Упражнение повторяется 20 раз, после чего меняется положение: руки кладутся за голову так, чтобы локти при этом касались пола. Ноги соединены вместе, пальцы носков тянутся вверх. Затем следует выполнять телодвижения попеременно вправо и влево. Упражнение рекомендуется выполнять на протяжении 5 минут. Результат: достигается восстановление позвоночника, в том числе и отдельных поврежденных его участков, устраняется сколиоз, улучшается кровообращение и нормализуется деятельность ЖКТ.
AnnaS
Организатор СП
19 окт в 00:13
Сообщений: 210
На сайте с: 17.06.2016
AnnaS
17 фев 2017 в 09:00 | Изменено 17 фев 2017 в 09:02
Какие выбрать хондропротекторы для лечения суставов

В основе патогенеза большинства дегенеративных и дистрофических заболеваний суставов и позвоночника находится разрушение внутрисуставной хрящевой ткани, состояние которой и определяет стадию заболевания и его симптомы. Современная медицина нашла способ лечебного воздействия на внутрисуставные хрящи – это хондропротекторы для суставов.Эти медикаменты призваны остановить прогрессирование патологических изменений и, по возможности, восстановить поврежденный хрящ. Необходимо сразу отметить, что эффект от такого лечения будет наблюдаться только в случае начальной стадии заболевания, в далеко зашедших случаях артроза даже лучшие хондропротекторы (ХП) окажутся неэффективными, так как в суставе уже нет чего восстанавливать (вся хрящевая ткань уже разрушена).

Виды хондропротекторов в зависимости от состава:

  • ХП, которые содержат хондроитин сульфат (Хондроксид, Мукосат, Хондролон, Хондроитин, Структум, Артрон хондрекс, Хондроитин-фитофарм).
  • ХП, которые содержат глюкозамин (Артрон флекс, Флексамин глюкозамин, Дона).
  • Комбинированные ХП (хондроитин+глюкозамин) – Артрон комплекс, Терафлекс, Хондроитин комплекс.
  • Комбинированные ХП (хондроитин и/или глюкозамин+НПЗП – ибупрофен, диклофенак) – Триактив, Артрон, Мовекс, Адванс, Артродар.
  • ХП, которые являются вытяжкой хрящей и костного мозга животных (Алфлутоп, Румалон).

  • Виды хондропротекторов в зависимости от поколения:

  • Первое поколение – это не очищенные вытяжки из хрящей и костного мозга животных. В данное время применяется только Алфлутоп. Имеет большое количество аллергических реакций.
  • Второе поколение – это моно-препараты на основе глюкозамина или хондроитина, которые указаны выше.
  • Третье поколение – это комбинированные лекарства.
  • Отдельно стоит выделить гиалуроновую кислоту для внутрисуставных инъекций
    (Остенил, Ферматрон, Синокром, Вискосил, Суплазин, Синвиск).

    Список самых эффективных хондропротекторов
  • Следующий список самых эффективных ХП был составлен с учетом отзывов пациентов, рекомендаций врачей-артрологов, данных клинических исследований и репутации фирмы-производителя:
  • 1.Дона. Это моно-препарат глюкозамина сульфата. Существует в форме порошка для приема внутрь и ампул для внутрисуставных или внутримышечных уколов. Производит это медицинское лекарство Роттафарм (Италия).
  • 2.Артра. Комплекс хондроитина и глюкозамина. Производят эти таблетки в США. Отличается высокой эффективностью при длительном приеме и безопасностью.
  • 3. Терафлекс. Комплексный ХП, который выпускается в виде капсул и наружного крема американской компанией Sagmel.
  • 4. Структум. Препарат хондроитина в капсулах для приема внутрь, производит французская фармкомпания Сотекс.
  • 5. Алфлутоп. Это ХП в ампулах первого поколения. Является экстрактом 4 видов черноморских рыб. Применяется для внутрисуставных и внутримышечных уколов. Частое побочное явление – аллергия.
  • 6. Жабий камень. Это БАД на растительной основе. Существуют капсулы для внутреннего приема и мазь для наружного использования.

  • AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    12 мар 2017 в 15:23 | Изменено 12 мар 2017 в 15:30
    7 самых эффективных рецептов антицеллюлитного крема для приготовления в домашних условиях

    Решение проблемы целлюлита давно перестало быть прерогативой косметических салонов или компаний, выпускающих дорогие антицеллюлитные средства. Женщины научились применять средства, изготовленные самостоятельно из доступных компонентов. Для тех, кто любит экспериментировать и ищет действительно эффективные кремы, пригодятся рецепты из нашей «золотой» коллекции, включающие крема с маслами и мумие, кофеином и желатином, виноградом и апельсином.

    Достоинства домашнего крема По сравнению с готовыми, а порой и не очень дешевыми средствами домашний крем обладает целым рядом преимуществ:

  • Гипоаллергенность. Крем антицеллюлитный готовится в домашних условиях только из натуральных компонентов или с применением безопасного детского крема. В таких ингредиентах отсутствуют отдушки и парабены, консерванты и другие химические компоненты агрессивного характера.
  • Эффективность. Ни один домашний эксперимент уже успел доказать, что результат от применения крема, приготовленного в домашних условиях, в разы превышает
    эффекты готовых средств. К тому же в рекомендуемый рецепт можно вносить свои коррективы и приготавливать смесь с учетом личных реакций и предпочтений.
  • Доступность. Этот пункт просто неоспорим. Стоимость большинства магазинных средств просто баснословна, а учитывая, что для проведения полного курса процедур придется приобрести не один флакончик или тюбик, цена лечения становится заоблачной. Все компоненты домашнего крема можно найти в аптеке или даже в домашнем кухонном шкафчике, а в пересчете цены на капли и граммы, которые применяются в рецептах, стоимость домашнего крема становится просто смешной.
  • Простота. Многих пугает именно сам процесс изготовление крема.  Но поверьте, сделать его самому не намного сложнее, чем заварить травяного чая. А по факту весь процесс часто заключается в добавлении в готовый детский крем или аптечную мазь природных компонентов или эфирных масел.К тому же, регулируя дозировку и изменяя состав средства, можно добиться:сжигания жиров; устранения отечности; разогревающих эффектов; улучшения упругости и тонуса кожи; укрепления сосудов.

  • Такое действие крема помогает не только избавляться от ненавистной апельсиновой корки, но и значительно улучшать состояние кожных покровов.Коллекция лучших рецептов крема от целлюлита Для приготовления домашнего антицеллюлитного средства понадобиться различные приспособления в виде:
    • лопатки из пластика или дерева, которую можно заменить обычной зубочисткой;
    • обычных кухонных весов;
    • емкости из керамики или стекла;
    • мерного стакана.
    И, конечно, нужны будут все ингредиенты, указанные в рецептуре, которые необходимо приобрести или подготовить заранее.Важно! Любой рецепт можно видоизменять, корректируя дозировку или подбирая более эффективные для себя компоненты.

    Кофейный
    Кофеин известен своим стимулирующим действием, что помогает расщеплять жир и усиливать кровоток. Для антицеллюлитного средства необходимо подготовить:
    • ампулу кофеина, которую можно приобрести в аптеке;
    • ложку детского крема.
    Компоненты смешиваются и наносятся на тело. Такого состава хватит для проведения одной процедуры, которую придется повторять хотя бы на потяжении недели.

    Виноградный

    Благодаря свойствам сока из винограда кожные покровы становятся упругими и эластичными, что объясняется значительным повышением выработки коллагена. Ингредиенты виноградного средства:
    • сок из винограда – 70 мл;
    • жидкий мед – 5 мл;
    • молочко увлажняющее – 10 мл.
    Все компоненты хорошо перемешиваются и наносятся на проблемные участки  массажными движениями. Такая крем-маска выдерживается около 15 минут, после чего можно принять душ.

    С мумие
    Это уникальное средство, которое потягивает и смягчает кожные покровы, ускоряет расщепление жиров, нормализует локальный кровоток и лимфоток, укрепляет сосуды. Его можно готовить впрок, но хранить придется в холоде.   Компоненты крема с мумие:
    • детский крем – 1 тюбик;
    • масло коричное – 2–5 капель;
    • можжевеловое масло – 9 капель;
    • апельсиновое или грейпфрутовое масло – 9 капель;
    • мумие – 2 таблетки или 5 г смолы.
    Сначала смешивайте крем-основу со всеми эфирами в баночке, где будет храниться средство. После добавьте к нему растолченные таблетки мумиё и оставьте на полчаса в темном месте, чтобы все ингредиенты подружились. Такой чудо-крем помогает не только при целлюлите, но и при растяжках, наличии воспалительных процессов. Важно! Масло корицы – сильный аллерген. Перед приготовлением средств с его применением проведите аллерготест, нанеся капельку эфира на локтевой сгиб. Неадекватно на него
    реагирует и слишком чувствительная кожа.

    С эфирными маслами
    Рецептов различных антицеллюлитных смесей с маслами существует множество, и они постоянно видоизменяются, так как каждая женщина вносит в них свои правки и уже в обновленном виде рекомендует подругам. Попробуйте начать с базового рецепта, который можно впоследствии самой корректировать. Лучше всего воспользоваться:
    • кофеином– 2 ампулы;
    • апельсиновым маслом – 2 капли;
    • маслом жгучего перца – 1 капля;
    • эфиром можжевельника – 2 капли;
    • обычным жирным кремом – 2 ложки.
    Все компоненты добавляются непосредственно в готовый крем, который до применения согревается в ладонях до комнатной температуры.
    • оливковое масло – 25 мл;
    • жирный крем – 80 мл;
    • антицеллюлитное эфирное масло – 5 капель.
    Втирается такое средство в тело дважды в сутки после водных или разогревающих процедур.
    Медовый
    Мед прекрасно известен всем барышням своими целебными свойствами, что позволяет применять его в домашней медицине и косметологии. Рецепт  медового крема не слишком прост в приготовлении, но, поверьте, результат после его применения впечатляет любого скептика. Ингредиенты медового крема:
    • вода розовая – 100 мл;
    • желатин – 2 маленьких ложки;
    • глицерин – 100 мл;
    • кислота борная – 10 мл;
    • жидкий мед – 30 мл.
    Сначала растворить желатин в подготовленной розовой воде, после чего можно добавить и остальные компоненты. Такая смесь должна настояться около 6 часов. Наносят ее на тело втирающими движениями и выдерживают до 10 минут. Повторяют процедуры каждые три дня.
    Апельсиновый
    Это, пожалуй, самый простой и эффективный способ борьбы с целлюлитом. Достаточно в обычный детский крем добавить эфир апельсина, которого нужно взять не больше 3 капель.   Готовится такая смесь непосредственно перед нанесением на проблемные места, а добиться впечатляющих результатов получится, повторяя процедуры ежедневно.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    24 мар 2017 в 15:08 | Изменено 24 мар 2017 в 15:10
    Угри: решение проблемы

           Угревая болезнь (акне) характеризуется нарушением функции кожи, проявляясь повышенной сальностью, расширенными порами, наличием комедонов и воспалительных высыпаний, и вызывая психологический дискомфорт и социальную дезадаптацию. При выборе тактики лечения акне, врачи дерматокосметологи  руководствуются прежде всего принципами доказательной медицины, основанными на многочисленных современных международных исследованиях.

    Также большое значение имеют индивидуальные данные пациента: длительность заболевания, наследственная предрасположенность, предыдущее лечение и его результаты, сопутствующие заболевания, переносимость лекарственных препаратов и др. Важным этапом при переходе к лечению, является определение степени тяжести заболевания. Для этого разработаны специальные унифицированные критерии, которые позволяют поставить правильный развернутый диагноз и назначить соответствующее эффективное
    лечение. Помимо этого, необходимы консультации смежных специалистов (эндокринолог, гинеколог-эндокринолог, терапевт). Терапия акне любой степени тяжести начинается с адекватно подобранных медикаментозных препаратов. Решение о необходимости системного лечения (прием препаратов внутрь) принимает врач дерматолог в зависимости от
    степени тяжести и эффективности средств для наружного применения.

    Причины угревой болезни

    Причины угревой сыпи могут быть различными, начиная от нарушений правил личной гигиены и оканчивая внутренними предрасполагающими факторами.
    Существуют определенные факторы риска, которые способствуют возникновению акне: возраст (чаще всего угри появляются в подростковом возрасте); гормональные изменения: акне могут появиться перед менструацией. Увеличение андрогенов во время половой зрелости (отмечается и у мужчин, и у женщин). У мальчиков угревая сыпь, как правило, протекает тяжелее, чем у девочек; гормональные нарушения, например, при поликистозе яичников; наследственность: некоторые люди генетически более склонны к данному заболеванию; лекарственные средства: стероиды и допинговые препараты, оральные контрацептивы, антибиотики, антидепрессанты и транквилизаторы, препараты лития, могут вызвать появление прыщей; неправильный домашний уход или косметика ( косметика может закупоривать волосяные фолликулы).

    Лечение акне

    Правильный уход за лицом в домашних условиях - залог здорового внешнего  вида кожи лица. Использование правильно подобранных средств домашнего ухода позволяют сохранить кожу более молодой, свежей и ухоженной. Домашние средства ухода за кожей лица назначаются врачом в зависимости от состояния кожи, сопутствующего лечения и времени года.
     Помимо медикаментозного лечения (в том числе лечение Изотретиноином) и домашнего ухода,врачи косметологи  предлагают пациентам широкий спектр лечебных процедур,
    назначающихся на разных этапах лечения акне,- с противовоспалительной, рассасывающей целью, для поддержания достигнутого результата; а также процедуры для реабилитации и лечения постакне рубцов и пятен.
     Криомассаж жидким азотом – 10 процедур, через день
     Лазер низкоинтенсивный – 10 процедур, через день
     Озонотерапия – 10-12 процедур, 2 раза в неделю
     Аутогемотерапия с Цефазолином по схеме, ежедневно,
     Радиоволновая чистка
     Чистка лица (механическая, ультразвуковая)
     Программы уходовые (антиакне)
     Мезотерапия (инъекции витаминов и микроэлементов)
     Пилинги (в осенне-зимний период)
     Дермабразия (в осенне-зимний период)
     Фракционный лазер (в осенне-зимний период)
    Лечение и процедуры подбираются индивидуально и назначаются врачом на консультативном приёме.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    19 апр 2017 в 12:03 | Изменено 19 апр 2017 в 12:06
    Озонотерапия
            Это натуральное очищающее средство, которое образуется при взаимодействии свободного кислорода с ультрафиолетовыми лучами и является самым сильным окислителем в природе, который легко использовать. Озон является уникальным средством, сохраняющим и восстанавливающим природную красоту и здоровье кожи. Кислородно-озоновая терапия (озонотерапия) - один из нелекарственных методов лечения, широко применяемый в последнее время в дерматологии (лечение различных
    дерматозов) и косметологии. В косметологии озон применяется для коррекции ряда недостатков, таких как целлюлит и коррекция фигуры, лечении стрий (кожных растяжек), угревой сыпи, удалении мимических морщин на лице и сосудистых звездочек. Принципиальным отличием озонотерапии от других косметических средств и процедур является его двоякое действие, как с поверхности, так и изнутри организма, что приводит к ормализации питания, оксигенации, увлажнению, защите и к восстановлению обмена в коже.
           Озон хорошо переносится и практически не имеет побочных эффектов. Благодаря своим бактерицидным свойствам озон нашел применение в лечении угревой болезни. Элементы угревой сыпи, под которые подколота озоно-кислородная смесь, созревают в течение нескольких часов и вскрываются, не оставляя после себя рубцов. Достаточно быстро снимается воспалительная инфильтрация (уплотнение) тканей при слиянии нескольких угрей. Сроки лечения угревой сыпи сокращаются в 2 - 3 раза по сравнению с
    традиционными методами лечения. Осложнений и побочных реакций не выявляется. Всего на курс лечения проводится 5 - 6 процедур с частотой 1раз в 5 дней.
           Исследования показали, что в результате озонотерапии происходит нормализация работы сальных и потовых желез, ослабляется контактная аллергия, улучшается питание мимических мышц, возрастает эластичность, тургор и тонус кожи. Соответственно, ускоряется процесс обновления кожных покровов и замедляются процессы старения, а в целом достигается эффект лифтинга (подтяжки).
           Озонотерапия нашла свое применение и при устранении сосудистых звездочек (телеангиоэктазий). Озон высокой концентрации вводится микроиглой непосредственно в просвет сосуда и вызывает его склеивание. За несколько процедур можно добиться бесследного исчезновения расширенных сосудов. Преимущество этого метода перед обычной электрокоагуляцией - абсолютное отсутствие каких-либо рубцов. Обкалывание озоном рубцов самого различного происхождения способствует их быстрому созреванию. То есть из зудящих шрамов розового цвета, возвышающихся над кожными покровами, грубых на ощупь и заметных окружающим, они превращаются в малозаметные бледного цвета подвижные рубцы. Примерно таким же образом озон действует на растяжки (стрии) и особенно незаменим при их первом появлении. В этих случаях введенный в
    проблемную зону озон поможет не только сделать растяжки менее заметными,но и предотвратить их дальнейшее образование, улучшая эластичность кожных покровов.              
           Исключительно эффективно озон зарекомендовал себя при лечении целлюлита, который является одной из самых актуальных проблем в современной эстетической медицине. Напомним, что основными причинами этой проблемы являются ухудшение доставки кислорода тканям, нарушение оттока венозной крови и лимфатической жидкости. Результатом же этих процессов оказывается та пресловутая «апельсиновая корка», которая, впрочем, может появиться не только у женщин, страдающих ожирением.
    Благодаря своим свойствам улучшать микроциркуляцию, усиливать кислородоснабжение и разрушать фибринозные волокна, озон оказался в состоянии влиять на проявления целлюлита в любой стадии. Систематическое обкалывание проблемных зон озоном в сочетании с аппаратным или мануальным массажем по озонированному маслу способно выровнять кожные покровы и отчасти уменьшить жировую прослойку в этой области. Ведь озон,улучшая кровоснабжение проблемной области, создает условия для
    использования жировых запасов организмом именно из этих депо. Применяется озонотерапия в проблемных зонах курсом, состоящим в среднем из 10 процедур, проводящихся через день-два, и имеющих продолжительность до 40 минут. Методика заключается в местном обкалывании озоном проблемных зон на любых частях тела, и на лице в том
    числе. Данная процедура дает быстрый, стойкий эффект, направленный на равномерное, без деформации кожи, уменьшение подкожно-жирового слоя. Положительным фактором при применении данной методики является безболезненность, отсутствие осложнений, небольшие временные затраты и минимум противопоказаний. В отличие от других методов борьбы с целлюлитом, метод не требует обширного хирургического вмешательства, изнурительных диет, длительных занятий спортом.

    Применение озонотерапии в дерматологии и косметологии:

    -лечение целлюлита (коррекция фигуры)
    -разглаживание мимических морщин и рубцов
    -лечение проблемной кожи (акне)
    -удаление сосудистых звездочек (телеангиоэктазий)
    -лечение кожных растяжек (стрий)
    -зудящие дерматозы: нейродермит, экзема, крапивница и др.
    -псориаз, красный плоский лишай
    -грибковые заболевания: онихомикозы, отрубевидный лишай, микроспория, трихофития, кандидоз
    -вирусные заболевания: герпетические поражения кожи и слизистых, остроконечные кондиломы, бородавки
    -пиодермии, фурункулез
    -алопеция
    -язвенные поражения кожи различной этиологии (трофические язвы, язвенные формы ангиитов кожи и т.п.)
    -в комплексном лечении дерматовенерологических заболеваний в качестве иммуномодулирующего средства
    Противопоказания при проведении озонотерапии:
    -
    ранний период после различных, в т.ч. внутренних кровотечений
    -геморрагический инсульт
    -гипертиреоз
    -склонность к судорогам
    -острая алкогольная интоксикация
    -тромбоцитопения
    -снижение свертываемости крови
    -аллергия на озон
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    04 сен 2017 в 08:21
    3D перманентный макияж



    С медицинской точки зрения перманентный макияж (татуаж) – это введение
    красящего вещества (пигмента) в кожу на глубину 0, 3 – 0, 8мм. С обычной
    точки зрения – это возможность выглядеть отлично при любых
    обстоятельствах в любое время, используя на это ничтожное количество
    усилий. Татуаж – это неповторимый способ поменять цвет и форму бровей,
    век и губ на долгое время. Ведь английское слово permanent переводится
    как стойкий, постоянный, длительный. Перманентный татуаж произошел от
    татуировки, но нужно отметить с самого своего появления татуаж стал
    заметно отличаться от классической татуировки, использованием более
    совершенного оборудования, более глубоко с медицинской точки зрения
    разработанной методикой, что в частности практически уменьшило до нуля
    травматичность. И еще, татуаж пигменты (краски) для татуажа во многом
    отличаются от тех, что применяются при нанесении татуировок. Хорошо
    сделанный перманент будет радовать глаз 1, 5 – 3 года, по окончании чего
    его можно либо сделать заново, либо сделать новый. Процедуру стоит
    делать снова каждые 1, 5-2 года. Для нанесения перманентного татуажа
    следует обращаться исключительно к профессионалам, имеющим специальное
    обучение и работающим на современном татуаж оборудовании.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    05 сен 2017 в 06:28
    Учимся рано просыпаться Стоит ли говорить о том, что большое количество людей каждый день задаются
    вопросом: «как же завтра встать пораньше?». Сложнее будет тем, которые
    мечтают о более раннем пробуждении.  В 5 или в 6 утра проснуться без подготовки можно, но вся активность,
    как умственная, так и физическая, подойдет концу, когда на часах будет 4
    или 5 дня. Для того чтобы рано встать, необходимо соблюдать
    определенные правила, которые касаются не только деятельности и отдыха,
    но еще и условий отхода ко сну. Для того, чтобы рано проснуться надо... Просто соблюдать нижеприведенные правила. Тогда переход на ранний
    подъем не будет настолько катастрофичен для вас и для вашего организма.
  • Не пытайтесь встать в 5 утра, если спать легли в 2 ночи. В идеале
    взрослый человек должен спать порядка 7 часов. Поэтому несложно
    сосчитать, что максимально позднее время отхода ко сну должно составлять
    приблизительно 22.00.
  • За 2 часа до того, как вы собираетесь ложиться спать, выключите
    телевизор и компьютер. Поставьте телефон на беззвучный режим. У вас мозг
    должен «отойти» от постоянной информации, которая в него поступает.
    Благодаря этому вы уснете очень быстро.
  • Постарайтесь не есть за два-три часа до сна. Если вы засыпаете не на
    сытый желудок, то процесс отхода ко сну будет происходить намного
    быстрее.
  • Проветрите комнату перед тем, как лечь спать, и создайте определенный
    ритуал, который поможет вам проснуться утром раньше. Это может быть
    чашка любимого кофе, вкусное пирожное, возможно, какая-то драйвовая
    песня.
  • Если вы все-таки проснулись в четко указанное время, не дайте себе
    уснуть после. Для этого можно включить телевизор либо завести сразу
    несколько будильников, которые будут возвращать вас в реальность,
    отрывать от подушки.
  • Основное правило для того, чтобы вы без проблем могли просыпаться рано
    утром - режим. Ни в коем случае нельзя его нарушать, а переходить на
    ранее пробуждение необходимо постепенно. Постарайтесь заводить каждый
    день часы на 20 минут раньше, в течение недели вы сможете подстроиться
    под ритм жизни, который для вас максимально подходит. Нежелательно позволять себе спать в выходные 12-14 часов подряд. Если
    за эти два дня вы кардинально будете перестраивать режим, вам заново
    придется подстраиваться под раннее пробуждение. А это потребует не
    только немалое количество времени, но еще и большую силу воли.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    07 сен 2017 в 11:04
    Уход за ногтями после снятия шеллака

    Шеллак давно нашел своих постоянных почитательниц, ведь этот гель для
    маникюра имеет насыщенный цвет, очень долго держится и не стирается. Но,
    к сожалению, после его снятия можно увидеть удручающую картину – ногти
    становятся ломкие, поврежденные и нуждаются в длительной реабилитации. В статье рассмотрим самые популярные способы реанимирования поврежденных этой процедурой ногтей. Способы восстановления:
    • Оливковое масло поможет насытить ногти недостающими питательными
      элементами. Его необходимо подогреть до теплого состояния и опустить
      туда руки. Лучше всего проводить эту процедуру каждый вечер. Результат
      Вас порадует.
    • Правильное питание поможет устранить проблемы с ногтями изнутри. Важно
      питаться сбалансировано, включать в рацион насыщенные жирные кислоты,
      которые содержаться в жирной рыбе, орехах, оливковом масле. Добавьте в
      свое меню побольше белковых продуктов – мясо курицы, рыбу, морепродукты,
      творог.
    • Лимонный сок способствует быстрому восстановлению ноготков. Его
      втирают на протяжении нескольких минут, после чего смывают водой. Кроме
      этого, сок лимона способствует отбеливанию ногтей.
    • Маска из ягод. Для этого лучше всего подойдет черная смородина, ведь
      именно в ней содержится много витамина С. Также можно использовать
      клюкву и бруснику. Ягоды необходимо растолочь в пюре и наложить на
      ногти, оставить на 10 минут. После этого руки промывают.
    • Сеточка с использованием йода. Йод очень хорошо восстанавливает
      структуру ногтя. Этот простой способ поможет быстро справиться с
      проблемами ногтей. Сеточку из йода наносят ватной палочкой или
      зубочисткой с намотанной ваткой. Лучше всего это делать на ночь. За
      время сна йод успеет впитаться и утром от него не останется и следа.
    • Запечатывание ногтей в салоне – довольно эффективная процедура, в основе которой лежит мед и воск.
    • Морская соль отлично укрепляет ломкие ногти. Пару столовых ложек соли
      растворяют в литре теплой воды и держат в этом растворе руки на
      протяжении нескольких минут. Каждый день проводить эту процедуру не
      рекомендуется. Лучше всего устраивать такие ванночки 3 раза в неделю.
    • Профессиональные средства, которые можно купить в аптеках или
      специализированных магазинах также хорошо восстанавливают ногти.
      Лечебные составы необходимо наносить на ноготки на протяжении 10 дней
      каждый день.
    • Масло для кутикулы способствует предотвращению излишней потери влаги, благодаря чему ногти имеют здоровый сияющий вид.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    12 сен 2017 в 20:17
    ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ СНА
    Сон – это физиологическая потребность любого человека. Во время сна протекают важные физиологические процессы.  В это время происходит выработка некоторых гормонов. В среднем сон
    здорового взрослого человека должен длиться около 7-8 часов в сутки,
    хотя бывают исключения. Некоторые способны выспаться за 5 часов, а кому
    то необходимо минимум 10 часов для того, чтобы чувствовать себя бодрым. Существует 2 фазы сна – быстрая и медленная. Во время быстрой фазы мы
    видим сновидения, мозг становится более активным. Если просыпание
    происходит в этот период, то человек может довольно четко описать свой
    сон. Чаще всего за ночь насчитывается от 5 до 7 таких фаз. Медленная фаза условно делится на 4 этапа. Сновидения – это вид
    мозговой деятельности, который до сих пор остается малоизученным. Рекомендации по правильной организации сна
    • Постоянно соблюдайте распорядок дня. Ложиться спать необходимо
      примерно в одно и то же время. Благодаря этому все физиологические
      процессы в организме протекают правильно.
    • Одним из лучших средств для снятия стресса является спорт, которым
      можно заниматься как утром, так и в вечернее время. Однако следует
      помнить, что физические нагрузки лучше прекратить за 1,5 часа до сна.
    • Напитки, содержащие кофеин, рекомендуется принимать на позже, чем за 6
      часов до сна. Иначе можно столкнуться с проблемой бессонницы. Кофеин
      стимулирует нервную систему и может приводить к ее перевозбуждению.
    • Если Вы заметили, что во время отъезда из дома спите гораздо лучше, то следует задуматься о смене обстановки в спальне.
    • Все важные дела старайтесь решать до отхода ко сну. Также не
      рекомендуется прямо перед сном смотреть телевизор или работать за
      компьютером.
    • Ешьте минимум за 2 часа до сна. Поздние приемы пищи негативно
      сказываются на засыпании. Заснуть на полный желудок тяжело. В то же
      время и состояние голода может стать причиной бессонницы. Поэтому
      следите за режимом питания.
    • Перед тем, как лечь в кровать, выполните какие-либо расслабляющие
      действия. Например, можно принять теплый душ или почитать легкую
      художественную литературу.
    Помните, что хроническое недосыпание приводит к нарушению ритма жизни, человек становится раздражительным. Поздний отход ко сну тоже не желателен. Рекомендуется засыпать до 12
    часов ночи. Даже в выходные дни желательно не сбивать график, потому что
    налаженный ритм жизни – залог здоровья.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    18 сен 2017 в 11:09
    Как бороться секущимися кончиками волос
    С проблемой сухих и секущихся кончиков волос сталкивалась практически
    каждая женщина. Особенно остро она стоит для обладательниц длинных
    локонов и волос средней длины. Причин для возникновения проблемы масса,
    как и способов ее решения. Причины В первую очередь – это окрашивание. Кроме этого, к возникновению
    секущихся кончиков приводит злоупотребление ухаживающими средствами:
    феном, плойкой, утюжком и т.д. Из-за воздействия высокой температуры
    волосы теряют влагу, в результате чего кончики становятся сухими и
    посеченными. Это же можно сказать и про вредное воздействие низких
    температур. Поэтому зимой рекомендуется обязательно надевать головной
    убор. Также на сухость локонов влияет общая потеря жидкости организмом. К ней
    приводят употребление алкоголя, кофеина и сладкого, а также курение.
    Все это сказывается на волосах и коже.  Кроме этого, на локонах отражается неправильное питание. Для красоты и
    здоровья важно употреблять богатые витаминами и минералами продукты. В
    частности, волосам необходим витамин Е, Омега – 3 и т.д. Полезные
    микроэлементы волосы могут взять из: рыбы, орехов, овощей, фруктов. Полезным для прядей является и оливковое масло. Его можно не только
    употреблять в пищу, а и использовать в качестве масла, нанося на кончики
    и по всей длине прядей. Как улучшить состояние волос Чтобы улучшить состояние локонов необходимо хотя бы раз в несколько
    месяцев состригать поврежденные кончики. Это стимулирует рост волос,
    благодаря чему потерянная длина очень быстро восстановится. Кроме этого, помочь локонам можно следующими способами:
    • За волосами необходимо правильно ухаживать. При частом мытье головы
      следует использовать только специально предназначенные для этого
      средства. Обычные шампуни и маски в данном случае не подходят.
    • Использование фена, плойки или утюжка следует ограничить. Лучше пусть локоны высыхают дольше, но в естественных условиях.
    • Для создания прически необходимо использовать специальные средства с
      термозащитными свойствами. Они минимизируют вредное воздействие фена и
      прочих приборов.
    Кроме этого, необходимо ограничить употребление алкоголя и табака. А также пересмотреть свой образ жизни в целом. Желательно регулярно употреблять витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. При посещении сауны и бани волосы обязательно следует закрывать
    специальным фетровым головным убором. Он убережет их от повреждения. Чтобы уберечь пряди во время окраски, лучше перейти на безамиачные
    краски. Они имеют щадящее действие, благодаря которому локоны не
    повреждаются. Для того чтобы пряди приобрели здоровый вид, можно использовать
    кератин. Он прижимает чешуйки, благодаря чему пряди выглядят здоровыми,
    не распушаются и не секутся. Кроме этого, можно готовить маски с
    натуральными компонентами, которые улучшают состояние прядей.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016
    AnnaS
    10 окт 2017 в 11:58
    Густые волосы - как добиться?

    Роскошная шевелюра – мечта не только женщин, а и мужчин. Однако с
    возрастом волосы редеют, становятся тонкими и безжизненными. Что же
    делать? Существует ряд действенных процедур, способствующих сохранению
    густоты волос. Часть из них выполняются в салоне и являются достаточно
    дорогостоящими. Однако есть домашние средства, которые являются менее
    затратными, при этом достаточно эффективными. Домашние средства для густоты Понятие густоты локонов включает в себя не только количество волосков
    на голове, а и их толщину, пышность и общий объем шевелюры. Поэтому к
    проблеме необходим комплексный подход:
    • Начинать необходимо с мытья головы. Не стоит это делает ежедневно.
      Таким образом, нарушается работа сальных желез. Однако и мыть голову раз
      в 7-10 дней не менее вредно для густоты. В таком варианте кожа не дышит
      из-за обилия сала и грязи, в результате недостатка кислорода ухудшается
      рост волос. Лучше всего мыть голову раз в 3-5 дней в зависимости от
      типа волос и степени загрязнения.
    • Чтобы выделение кожного сала было не таким активным, а пряди
      загрязнялись не очень быстро, не стоит мыть голову горячей водой. Лучше
      пусть она будет теплой. Такой способ поможет локонам стать более
      толстыми и здоровыми.
    • Для финишного этапа смывания шампуня лучше всего использовать отвар из
      крапивы, лопуха, ромашки, календулы или зверобоя. Для этого в литре
      воды заваривают 5-7 столовых ложек любого из этих растений. Дают
      настояться, после чего ополаскивают отваром волосы.
    • Уксус, лимонную кислоту и сок для локонов лучше не применять. Они дают блеск, при этом делают волосы более тонкими и хрупкими.
    • Шампунь следует подбирать под тип волос. При этом не стоит доверять
      универсальным средствам, обещающим роскошную шевелюру независимо от
      типа.
    • После мытья обязательно необходимо использовать маску или бальзам.
      Желательно, чтобы такое средство было из одной линейки с шампунем. В
      таком случае второе средство продляет действие первого. Также можно
      использовать маски, приготовленные в домашних условиях на основе трав и
      продуктов, которые можно найти в каждом холодильнике.
    • Для густоты волос можно использовать ароматические масла. Несколькими
      каплями следует смочить зубья расчески, после чего тщательно прочесать
      локоны. Для этого подойдет: розовое масло, масло чайного дерева,
      сосновое, кипарисовое, иланг-иланг, мятное и т.д. Мятное масло также
      обладает охлаждающим эффектом, благодаря которому снимает зуд и
      успокаивает кожу.
    Кроме этого, улучшить объем и ускорить рост волос помогает массаж
    головы. Его можно осуществлять как во время мытья, так и ежедневно.
    Чтобы добиться густоты, локоны следует расчесывать не менее 5 раз в
    день. Это улучшает кровообращение и способствует росту и укреплению
    волос. На ночь волосы нельзя заплетать в хвост. Они должны отдыхать. При соблюдении этих простых правил уже через несколько месяцев коса
    станет гораздо более толстой, а сами волосы густыми и пышными.
    AnnaS
    Организатор СП
    19 окт в 00:13
    Сообщений: 210
    На сайте с: 17.06.2016