Помощь по закупкам: все вопросы по email: dvorik38@yandex.ru
Новое на форуме
Lyda 28 май 2020 в 17:57
Отличная закуска - кабачки жареные с чесноком.
Жареные кабачки
фото
Простое, но очень вкусное блюдо. На гарнир к мясу жареные кабачки первое дело. И с шашлычками хорошо, и к постной каше тоже
Malinka 25 май 2020 в 13:28
Как правильно сажать картошку чтобы получить хороший урожай

фото
Практически у каждого человека есть дача. И неважно, чья она – бабушки, дедушки, родителей или своя собственная. И каждый год
Malinka 18 май 2020 в 16:20
Посадка свеклы весной в открытый грунт.

фото
Свеклу я всегда сажаю на грядку уже рассадой:

Я делаю посадка свеклы весной в открытый грунт уже рассадой, которую выращиваю в теплице
✔1. нр
Malinka 15 май 2020 в 16:36
Посев моркови без последующего прореживания - методы огородников

фото
Морковь — популярнейший корнеплод, без посадки которого не обходится ни один огород. Это неприхотливая культура не треб
Malinka 15 май 2020 в 16:29
Заморозки до -6 градусов ожидаются в Иркутской области на выходные15 мая 13:05
фотоФото IRK.ru16 мая в Иркутской области ожидается переменная облачность, местами — мокрый снег. Возможны порывы в
Eva 07 май 2020 в 13:33
Во многих закупках есть такие маски. Например, Натали. http://dvorik38.ru/zakupka/natali-49168
Ульяна Карпова 05 май 2020 в 00:21
Сайтов сейчас много где можно заказать черные медицинские маски с принтами, но цены разные. Вполне оптимальные и нормальные вот тут Можете сами посмотреть и и заказать. Доставка у них по всей стране.
Елена Короленко 04 май 2020 в 02:27
Добрый вечер! Где можно найти в интернете черную маску с принтом? Какие вы знаете хорошие интернет магазины?
timurzelesta 01 май 2020 в 23:28
Нереально быстро накопить деньги, если только не сорвать Джек-пот. Наверное потому большинство из нас и играют в разные лотореи. А для удобства теперь все это есть в интернете. играйте и ходить никуда не надо!
timurzelesta 01 май 2020 в 23:22
А почему не сделать то же самое, только с производителями работ? они ведь тоже люди и многие из них выполняя те или иные работы, понимают, что хорошо, а что плохо! А просто владельцы выскажут не очень объективное мнение. Супер типа или круто. Ведь др

Стресс и борьба с ним. А вам что помогает?

Модератор не назначен
AnnaS
14 мар 2017 в 12:51
Как снять стресс в домашних условиях


Стресс является одним из злейших врагов для вашего здоровья. Проблемы с сердцем, риск сердечного приступа, слабая иммунная система… Как вы
можете защитить себя от него? В первую очередь вы должны во многом изменить свои привычки. Когда вы в очередной раз возвращаетесь домой,
всегда появляются какие-то новые дела, но вы должны использовать любой удобный момент, чтобы остановиться и расслабиться. Поэтому мы дадим вам
несколько простых советов о том, как можно снять стресс дома

Дети, домашние хлопоты, приготовление пищи… Когда вы вернулись домой, вас там ждет бесконечное количество хлопот, которые незаметно превращаются в продолжение рабочего дня. Если же к тому же у вас еще есть проблемы и заботы, которые вы никак не можете выбросить из головы, вы будете накапливать еще большее напряжение изо дня в день, пока оно не превратится в порочный стрессовый круг, из которого вам будет очень трудно вырваться. А как насчет того, чтобы ввести маленькие изменения в повседневную жизнь? А что если вы попробуете воспользоваться следующими советами для снятия стресса в вашей жизни

  • Снимите обувь. Прогулки босиком активизируют большое количество ваших жизненно важных функций: стимулируют кровообращение, дают силу вашим венам, укрепляют нервную систему, снимают стресс… А если вы прогуливаетесь босиком на такой поверхности, как трава или песок, то это должно давать еще больший эффект. Итак, помните: ходьба босиком, после того как вы вернулись домой, имеет чрезвычайное успокаивающее действие, поэтому вы можете
    легко, без усилий этим заняться.
  • Повышайте самосознание. После того как вы вернулись домой, вам следует осознать, что ваши рабочие обязанности и ответственность закончились. Вы должны разделить их на два пространства — личные и рабочие — как можно четче. Когда вы дома, вам следует знать, что это ваши собственное время и ваша собственная жизнь, это реальная жизнь, в которой ваши близкие люди и ваши отличные от работы важные вещи. Вам следует наслаждаться ими и
    получать удовольствие от общения с близкими, забыв о работе и связанных с нею хлопотах.
  • Пойдите на небольшую прогулку. Полчаса ходьбы будет достаточно. Просто пойдите в парк, например, прогуляйтесь в вашем районе, чтобы снять напряжение, потренировать свое тело и помочь ему выработать небольшое количество эндорфинов. которые выводят токсины, активируют ваше тело и успокаивают ваш ум. Прогулка ничего не будет вам стоить, но явится отличным способом снять стресс. Не забудьте, что прогуливаться вдвоем, например, с супругом или другом, гораздо лучше.
  • Немножко вздремните. Вам совсем не нужно спать час или больше. Пятнадцати или двадцати минут сна достаточно, чтобы получить заряд энергии, проснуться с ясным умом и снять напряжение. Вам даже не нужно впадать в глубокий сон. Просто полежите на диване, подняв ноги наверх, и закройте на несколько минут глаза, пока ваше дыхание не станет немного медленнее. Этого достаточно, чтобы полностью избавиться от стресса и не напрягаться.
  • Ванна для расслабления. Выделите по крайней мере полчаса, чтобы принять горячую ванну (или душ), и пусть ваше тело порадуется этому теплому чувству облегчения после ванны. Ваша нервная система расслабится, боль уйдет.
  • Не делайте два дела одновременно. Пришли домой и начали готовить пищу, при этом наблюдая за детьми, утюжите белье и смотрите на календарь, думая о том, что вы собираетесь делать завтра… Как много вещей вы можете сделать одновременно после того, как вы вернулись домой? Попробуйте осознать, что вам необходимо расслабиться, для того чтобы сохранять баланс сил и покой, которые нужны вам для предотвращения новых стрессовых ситуаций.
  • Умственные упражнения. Расслабьтесь в течение десяти минут, погружаясь в собственные мысли и не думая и ни о чем другом. Отведите немного времени для себя, думая о настоящем и обо всем, что вы хотели бы осуществить в будущем. Цените все, что у вас есть хорошего, и людей, которые вас окружают. Иногда стресс не дает вам возможности видеть смысл во всем, все важные для вас вещи не вызывают эмоций и вы не можете определиться с приоритетами. В
    такие моменты помните, что ваше здоровье важнее всего.
  • Расслабьтесь, улыбнитесь, представьте себе приятные вещи. Это на самом деле так легко!
  • AnnaS
    Администратор
    Сегодня в 18:41
    Сообщений: 234
    На сайте с: 17.06.2016
    Вишенка_на_торте
    21 мар 2017 в 22:34
    говорят, йога приводит в порядок нервы. кто что думает об этом? вот в "Весне" есть флай йога и еще какая-то йога, кто там был, расскажите?
    Вишенка_на_торте
    19 май в 23:55
    Сообщений: 280
    На сайте с: 11.01.2016
    AnnaS
    23 мар 2017 в 08:20
    В весне не была. Афобазол мне помогает). а то мысли как начинают в голову лезть - уснуть не могу.
    AnnaS
    Администратор
    Сегодня в 18:41
    Сообщений: 234
    На сайте с: 17.06.2016
    Cherehapa [CPS] RU Hotellook Many GEOs Aviasales WW