Помощь по закупкам: 89247034136 dvorik38@yandex.ru
Новое на форуме
Malinka Сегодня в 07:41
Концерт учащихся и преподавателей ДМШ №324 апреля в 18:30, Иркутская областная филармонияфотоКонцерт учащихся и преподавателей ДМШ №3.Касса филармонии: 24-29-68.
mihaelkolosov Вчера в 22:00
Товары из Индии оптом в интернет-магазине «Маха Лакшми»!
Приглашаем Организаторов СП
[перейти]

Мы представляем уникальный ассортимент товаров из Индии, пользующийся настолько высоким спросом, что закупка собирается очень быстро. А наши
KOTIKOF Вчера в 20:56
Оптовая продажа верхнего трикотажа и белья для взрослых, детей, новорожденных- основное направление компании KOTIKOF.
Мы собрали для Вас коллекцию трикотажной одежды лучших отечественных производителей,трикотаж для женщин, мужчин и детей,все сам
Галина Химина Вчера в 18:13
KARTOTOYS. RU уже 10 лет является основным поставщиком качественных игрушек оптом.

На нашем сайте вы найдете:
•3d Ручки
•Куклы LOL
•Pikmi Pops Surprise
•Игровые развивающие наборы
•Конструкторы для мальчиков и девочек
•Машинки
mihaelkolosov Вчера в 17:43
Зарабатывайте вместе с ООО ГИЛМАРКЕТ!
Более 50 000 наименований ходовых товаров по низким ценам – это гарантированно быстрый сбор заказов!

Наш ассортимент - Это самые популярные категории, которые пользуются постоянным высоким спросом!

Товары для
KOTIKOF Вчера в 16:49
Оптовая продажа верхнего трикотажа и белья для взрослых, детей, новорожденных- основное направление компании KOTIKOF.
Мы собрали для Вас коллекцию трикотажной одежды лучших отечественных производителей,трикотаж для женщин, мужчин и детей,все сам
Natalia111 Вчера в 16:19
Огромный выбор качественного постельного белья из бязи, поплина, перкаля и сатина из Иваново от производителя компании «Элегант.» Приглашаем организаторов СП

Интернет - магазин" Элегант, магия сна" предлагает постельное белье из тканей лучших
про
mihaelkolosov Вчера в 14:51
Феерическая весенне-летняя распродажа верхней одежды оптом от производителя со скидками до 80% на весь ассортимент.

Наш ассортимент это: детские и взрослые куртки ( [перейти] ): анорак ( [перейти] ), ветровки ( [перейти]
decci Вчера в 13:09
ВНИМАНИЕ !!! В ближайшее время на сайте DECCIDECCI.RU будут появляться иисчезать маленькие дополнительные кнопочки. Не волнуйтесь они пока не работают. Просто мыустанавливаем опции - "корзина" и сопутствующие. Скоро сайт станет
ещё удобней. Но пока
Malinka Вчера в 07:50
Уроки аргентинского танго23 и 26 апреля в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев
фото

Школа танцев AVENIDA приглашает вас погрузиться в мир потрясающего и загадочного

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Модератор не назначен
Ashka
11 май 2017 в 16:16
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
фото
Ashka
Организатор СП
Вчера в 22:21
Сообщений: 350
На сайте с: 02.02.2016
Malvina
11 апр 2018 в 21:52
Спасибо, обязательно передам маме список этих упражнений, возможно они ей помогут. А то у неё остеохондроз периодически обостряется, в эти моменты лишь гель Сустафаст выручает, с его помощью удается снять боль. В общем, по крайней мере попробует заниматься. Если эти упражнения помогут хоть немного облегчить состояние, будет уже плюс.
Malvina
11 апр в 21:52
Сообщений: 6
На сайте с: 03.10.2017